Reduce la presión en el abdomen y la pelvis
La gimnasia abdominal hipopresiva es un método específico de entrenamiento abdominal que reduce la presión en el abdomen y la pelvis, especialmente útil para quienes han experimentado embarazo, problemas digestivos, trastornos posturales o cirugías abdominales. Este enfoque trabaja con apneas respiratorias que reprograman el diafragma, ayudando a prevenir y tratar problemas como hernias, incontinencia, dolores lumbares, alteraciones posturales y más.
Entre sus beneficios se incluyen
Reducción de la presión abdominal y pélvica
Reeducación del suelo pélvico
Mejora de la postura y alineación corporal
Reducción del dolor lumbar
Fortalecimiento de la musculatura abdominal profunda
Mejora de la capacidad respiratoria y diafragmática
Estilización del abdomen y reducción del perímetro abdominal
Tratamientos de la gimnasia hipopresiva
En Clínica Titanium, nuestras sesiones de hipopresivos son dirigidas por fisioterapeutas expertos, integrando una visión holística en cada tratamiento.
Hernias discales, abdominales o inguinales
Ayuda a reducir la presión interna, aliviando la sobrecarga que causa las hernias, fortaleciendo la musculatura abdominal profunda.
Incontinencia urinaria o fecal
Reeduca el suelo pélvico, mejorando el control de la vejiga y el intestino.
Estreñimiento
Facilita la movilidad intestinal y reduce la presión abdominal.
Dolor o inestabilidad pélvica
Mejora el equilibrio pélvico y alivia el dolor mediante la reprogramación del sistema muscular.
Alteraciones posturales
Corrige la postura y fortalece la musculatura que sustenta la columna.
Dolor lumbar
Disminuye la tensión en la zona lumbar, mejorando la alineación y reduciendo el dolor.
Exceso de presión interna tras embarazo o cirugías
Reduce la presión sobre el abdomen, ayudando a la recuperación post-parto o post-quirúrgica, y favoreciendo la cicatrización.
Horario Clinica Titanium
Goya (Barrio Salamanca)
Madrid Centro
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Sábados de 09:00h a 13:00h.
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