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Pilates

PILATES

Denominamos Método Pilates a un conjunto de ejercicios dentro de un mismo patrón respiratorio que tiene como objetivo trabajar el tono y la postura del paciente de forma global.

El método Pilates ayuda a recuperar el equilibrio muscular del cuerpo, a través de  la postura y lo más importante, la respiración.

Realizando un entrenamiento supervisado en todo momento por un fisioterapeuta conseguiremos una mejora de la postura, la flexibilidad, evitando rigideces y desgastes articulares.

Fué desarrollado por  el alemán J.H. Pilates, fruto de su entrenamiento diario y su conocimiento sobre la biomecánica del cuerpo.

En clínica Titanium, nuestras clases son de grupos muy reducidos de máximo 4 personas, para garantizar que la realización es correcta y evitar lesiones fruto de dicho ejercicio.

¿Todos podemos realizar el  “Método Pilates”?

Toda persona puede realizar este tipo de entrenamiento. Al ser clases personalizadas, es el paciente el que marca el ritmo del ejercicio.

En clínica Ttitanium recomendamos el Metido Pilates junto con otro tipo de técnicas como los ejercicios hipopresivos, para el trabajo del pre y post parto, así como en el propio embarazo.

¿Cuáles son las patologías en las que el Método Pilates está indicado?

  • Problemas de espalda
  • Trastornos de postura y equilibrio
  • Problemas de coordinación
  • Malos hábitos corporales.
  • Problemas circulatorios y /o linfáticos
  • Fibromialgia
  • Patología degenerativa : artrosis y osteoporosis

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